A xilit alacsony kalóriatartalmú édesítőszer. Egyes rágógumikban és cukorkákban cukorhelyettesítő, és egyes szájápoló termékek, például fogkrém, fogselyem és szájvíz is tartalmazzák.
A xilit segíthet megelőzni a fogszuvasodást, így a hagyományos édesítőszerek fogbarát alternatívája.
Alacsony a kalóriatartalma is, ezért ha olyan ételeket választunk, amelyek ezt az édesítőszert tartalmazzák a cukor helyett, az segíthet a mérsékelt testsúly elérésében vagy megtartásában.
Az alább feltárt új kutatások azt sugallják, hogy a xilitnek más egészségügyi előnyei is lehetnek. Ez a kutatás azonban még csak a kezdeti szakaszban van.
Ez a cikk bemutatja, hogy mi az a xilit, és milyen egészségügyi hatásai lehetnek a xilitgumi kiválasztásának. A xilitet egy másik édesítőszerrel, az aszpartámmal is összehasonlították.
A xilit egy cukoralkohol, amely sok gyümölcsben és zöldségben megtalálható. Erős, nagyon édes íze van, ellentétben a többi cukorfajtával.
Egyes szájápoló termékek, például fogkrém és szájvíz összetevője is, ízfokozóként és molyriasztóként egyaránt.
A xilit segít megelőzni a lepedék képződését, és lelassíthatja a fogszuvasodáshoz kapcsolódó baktériumok szaporodását.
Egy 2020-as áttekintés szerint a xilit különösen hatékony lehet a Streptococcus mutans és a Streptococcus sangui baktériumtörzsek ellen. A kutatók arra is bizonyítékot találtak, hogy a xilit elősegítheti a fogak remineralizációját, támogatja a baktériumok okozta károsodások visszafordítását és csökkentheti a fogak érzékenységét. segít csökkenteni a jövőbeni fogszuvasodás kockázatát.
A xilit egy gyulladásgátló szer, amely elpusztít bizonyos baktériumokat, beleértve azokat is, amelyek lepedéket képeznek az ínyen és a fogakon.
A szaruhártya cheilitis fájdalmas, gyulladásos bőrbetegség, amely az ajkak és a száj sarkait érinti. Egy 2021-es áttekintés bizonyítékokat mutat arra vonatkozóan, hogy a xilites szájvíz vagy rágógumi csökkenti a keratitis kockázatát 60 év felettieknél.
A xilit a rágógumikon kívül számos más termék összetevője. Egy személy cukorkaszerű granulátumban és más formában is megvásárolhatja.
Három klinikai vizsgálat 2016-os metaanalízise azt sugallta, hogy a xilit szerepet játszhat a gyermekek fülfertőzésének megelőzésében. A csapat közepes minőségű bizonyítékokat talált arra vonatkozóan, hogy a xilit bármilyen formában történő adása csökkenti az akut középfülgyulladás kockázatát, amely a fülgyulladás leggyakoribb típusa. fülfertőzés. Ebben a metaanalízisben a xilit körülbelül 30%-ról körülbelül 22%-ra csökkentette a kockázatot a kontrollcsoporthoz képest.
A kutatók hangsúlyozzák, hogy adataik hiányosak, és nem világos, hogy a xilit jótékony hatású-e azoknál a gyermekeknél, akik különösen érzékenyek a fülfertőzésekre.
Egy 2020-as felülvizsgálat megállapította, hogy ez az alacsony kalóriatartalmú cukor növelheti a jóllakottság érzését, és segít az embereknek hosszabb ideig teltebbnek maradni evés után. A cukor helyett a xilitet tartalmazó cukorka választása segíthet elkerülni a cukor üres kalóriáit. Ezért ez az átállás jó választás lehet az emberek számára. próbálják kezelni a súlyukat anélkül, hogy az étrendjüket drasztikusan megváltoztatnák.
Azonban egyetlen tanulmány sem igazolta, hogy a cukor helyett xilitet tartalmazó élelmiszerekre való átállás a hagyományos módszereknél jobban segít a fogyásban.
Egy 2021-ben végzett kis kísérleti tanulmány megállapította, hogy a xilit nagyon csekély hatással volt a vércukor- és inzulinszintre. Ez arra utal, hogy biztonságos cukorhelyettesítő lehet a cukorbetegek számára.
A xilit antibakteriális és gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek további egészségügyi előnyökkel járhatnak.
Egy 2016-os kutatás azt sugallja, hogy a xilit javíthatja a kalcium felszívódását, megelőzheti a csontsűrűség csökkenését és csökkentheti a csontritkulás kockázatát.
Kevés bizonyíték van arra, hogy a xilit bármilyen egészségügyi kockázatot jelentene, különösen más édesítőszerekkel összehasonlítva. Nincs bizonyíték arra, hogy hosszú távú negatív hatásokkal, például rákkal járna együtt.
Más édesítőszerekhez hasonlóan a xilit is okozhat hasi kényelmetlenséget, például hányingert és puffadást egyeseknél. Ennek ellenére egy 2016-os áttekintés kimutatta, hogy az emberek általában jobban tolerálják a xilitet, mint más édesítőszereket, kivéve az eritritnek nevezett édesítőszert.
Nevezetesen, a xilit rendkívül mérgező a kutyák számára.Még kis mennyiségben is görcsrohamokat, májelégtelenséget és akár halált is okozhat. Soha ne adjon kutyájának olyan eleséget, amely xilitet tartalmazhat, és tartson távol minden xilitet tartalmazó terméket a kutyától.
Jelenleg nincs bizonyíték a xilit és bármely más anyag közötti veszélyes kölcsönhatásra. Mindazonáltal mindenkinek, akinél a xilit esetleges negatív egészségügyi hatásai vannak, kerülnie kell a további expozíciót, és konzultáljon egészségügyi szakemberrel.
Bármilyen anyagra allergia alakulhat ki.Azonban nincs bizonyíték arra, hogy a xilit allergia gyakori.
A cukorbetegeknek tisztában kell lenniük az édesítőszerek vércukorszintre gyakorolt hatásával. Egy 2021-ben végzett kis kísérleti tanulmány azonban kimutatta, hogy a xilitnek csekély hatása van a vércukorszintre és az inzulintermelésre.
Az aszpartám egy mesterséges édesítőszer, amelyet a gyártók önmagában vagy xilittel együtt használhatnak.
Az aszpartám némi vitát váltott ki, amikor a korai állatkísérletek azt sugallták, hogy növelheti bizonyos ráktípusok kockázatát. A legújabb kutatások ezt megkérdőjelezték.
Mind az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatósága (FDA), mind az Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság (EFSA) arra a következtetésre jutott, hogy az aszpartám jelenlegi elfogadható napi bevitele (ADI) biztonságos. Pontosabban, az EFSA azt ajánlja, hogy az aszpartám 40 mg-nál kisebb mennyiségben is biztonságos. az ADI testtömeg-kilogrammonként.A tipikus napi fogyasztás jóval ez alatt a szint alatt van.
Az aszpartámmal ellentétben egyetlen tanulmány sem kötötte összefüggésbe a xilitet súlyos egészségügyi problémákkal. Emiatt egyes fogyasztók előnyben részesítik a xilitet az aszpartám helyett.
A xilit egy alacsony kalóriatartalmú édesítőszer, amelyet bizonyos gyümölcsökből és zöldségekből nyernek. A gyártók édességekben és szájápolási termékekben használják.
A xilit potenciális egészségügyi előnyeivel kapcsolatos kutatások többsége arra irányult, hogy antibakteriális és gyulladáscsökkentő tulajdonságai révén javítja a száj egészségét. Más kutatási eredmények arra utalnak, hogy a xilit segíthet megelőzni a fülfertőzéseket, segíthet a súlyszabályozásban és enyhíti a székrekedést, egyéb lehetséges előnyök mellett. .További kutatásra azonban szükség van.
A xilitnek a cukorhoz képest alacsonyabb a kalória- és glikémiás indexe, így vonzó édesítőszer a cukorbetegek és a fogyni vágyók számára…
Számos otthoni jogorvoslat megelőzheti a fogszuvasodást vagy megállíthatja a fogszuvasodást a korai szakaszában. Tudjon meg többet az okokról, a megelőzési stratégiákról és arról, hogy mikor kell látni…
Mi a teendő, ha rossz ízű marad? Ezt számos probléma okozhatja, a rossz szájhigiéniától a neurológiai rendellenességekig. Az íz is változhat, a…
A kutatók egy „jó baktériumot” azonosítottak, amely csökkenti a savasságot és küzd a „rossz baktériumok” ellen a szájban, ami utat nyithat a probiotikumok számára…
Az üreges fájdalom az enyhétől a súlyosig terjedhet. A fájdalmat okozó üregek gyakran elég mélyek ahhoz, hogy befolyásolják az idegeket. További információ az üreges fájdalomról…
Feladás időpontja: 2022-01-01